Godmorgon 👋

Ha precis Ă€tit min frukost. Som jag nĂ€mnde i tidigare inlĂ€gg sĂ„ ha jag ganska stort sötsug nu. SĂ„ tĂ€nkte att en proteinrik frukost borde hĂ„lla mitt blodsocker och mĂ€ttnadskĂ€nsla en lĂ€ngre stund sĂ„ jag inte smĂ„Ă€ter. Blev tre hĂ„rdmackor med tvĂ„ Ă€gg, kaffe och juice, 100% apelsin juice och blutsaft till det 👍 mĂ„ste komma ihĂ„g blutsaft. Jag ha börjat se stjĂ€rnor och de Ă€r inte blodtrycket de beror pĂ„, en kollega kollade pĂ„ jobbet hade ungefĂ€r 135/80 tror jag. Helt okej. Men dĂ„ jag ha lĂ„gt jĂ€rnvĂ€rde sen inskrivningen och inte kunnat Ă€ta jĂ€rntabletter samt glömmer blutsaft sĂ„ kan de ju pĂ„verka blodvĂ€rdet i sin tur. Slarvigt jag vet.. 
 
Till lunch ska jag börja Ă€ta havregrynsgröt eller mannagrynsgröt.. De enda onyttiga jag ta till dĂ„ Ă€r Äppelmos. MĂ„ste ha Äppelmos och kanel pĂ„ 👌 till middag Ă€ter jag de vi lagar och mellan dessa mĂ„ltider kan jag ju ta frukt samt nĂ„t matigare innan lĂ€ggdags men inte för sent utan kanske vid 19? Hur gör ni? Jag mĂ„ste Ă€ta innan jag lĂ€gger mig annars vakna jag hungrig, samt mĂ„ste Ă€ta nĂ€r jag vakna sĂ„ ibland frukost kl 6.30 dĂ„ mĂ„ste jag ha mellanmĂ„l vid 9-10 annars Ă€r jag döhungrig.. 
 
 

Kommentera hÀr: